Mit Freude ernähren: 

Integrale Ernährung für ein erfülltes Familienleben 

Unser Ziel war, keinen gewöhnlichen Ernährungsratgeber zu schreiben. Denn aus unserer Sicht ist eine gesunde Ernährung viel mehr als die Frage nach dem optimalen Lebensmittel. Das teilen wir hier mit euch, damit euer Familienalltag ein neues Level an Lebensenergie erreicht.Wir präsentieren euch unter anderem eine Ernährungslandkarte, das Gedankenspiel mit der Polynährung und wir geben euch konkrete Alltagstipps, wie eine lustVOLLwertige Ernährung gestaltet werden kann.










    Was dich in diesem E-Book erwartet

    Den Familienalltag surfen

    Wir leben in komplexen Zeiten und haben keine Zeit für komplizierte Konzepte. Daher erfahrt ihr hier mehr über die integrale Herangehensweise an Ernährung. Sie vereint viele Blickwinkel und ermöglicht damit einen frischen Blick auf Ernährung, welcher mehr einschließt als die Suche nach optimalen Lebensmitteln.

    Die Ernährungslandkarte

    Ihr fragt euch, wie ihr eure Familienernährung optimal gestalten könnt? Wir geben euch im Dschungel der Ernährungsempfehlungen eine Landkarte an die Hand, die euch hilft, den passenden Weg für eure Familie zu finden.

    Familienessen als Alltags-Highlight

    Ihr bekommt von uns einfache, schnelle und wirksame Tipps, die ihr sofort und ohne großen Aufwand in euren Familienalltag integrieren könnt, damit das Familienessen zum stärkenden Alltags-Highlight wird.

    Wie Kinder zu Gemüseliebhabern werden

    Süßigkeiten, zu wenig Gemüse und die optimale Nährstoffversorgung ist oft ein Thema in Familien – wir geben euch Ideen an die Hand, die eure Kids möglicherweise zu Gemüseliebhabern werden lassen.

    Formel der gesunden Ernährung

    Wir zeigen euch unsere einfache Formel der gesunden Ernährung, die auch einen positiven nachhaltigen Effekt auf das Weltgeschehen hat.

    Ernährung ist viel mehr als Essen – Polynährung

    Ihr erfahrt von weiteren Quellen, die neben dem Essen für Familien nährend sind und uns alle mit einem Extra-Kick Energie versorgen – hier geht es um unser Gedankenspiel mit der Polynährung

    Ein Wort der Autoren

    Eure Ernährungsweise liegt uns am Herzen

    Die Vision unserer Arbeit ist, dass Menschen ihre Potenziale entfalten - zum Wohle ihrer selbst, ihrer Familie und der Welt! Daher brennen wir für ein glückliches Leben in Familien. Eine integrale Ernährung ist für uns ein wesentliches Element eines erfüllten Familienlebens, weil jeder Bissen auf unser eigenes Denken, Fühlen und schlussendlich Handeln einwirkt. So wird eine zu unserer eigenen Individualität passende Ernährung zur Quelle für Gesundheit und Lebensfreude– zu einem Nährboden für Potentialentfaltung in Familien.

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    Integrale Ernährung für ein erfülltes Familienleben 










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